°Menikmati Kekecewaan°

Oleh: Ariska Arda Jayanti
GM Gresik
Semua orang hanya tahu bahwa yang dapat dinikmati adalah kebahagiaan. Kebahagiaan datang, segala bentuk ekspresi mulai ditunjukkan oleh semua orang. Tetapi, hanya sedikit orang yang tahu bahwa tidak hanya kebahagiaan, rasa kekecewaan juga bisa dinikmati loh. Ketika kekecewaan datang, hampir semua orang menuliskan kata-kata yang ada di benaknya. Entah, kata-kata buruk, tak pantas, dan tak elok untuk dibaca sering kali terlihat di semua media sosial dalam era modern sekarang. Karena teknologi mulai menguasai pemikiran mereka yang belum bisa memilah kata yang benar ataupun salah.

Menikmati kekecewaan itu perlu, demi meluapkan rasa ketidakpuasan diri dari harapan yang tak terpenuhi. Banyak hal yang dapat dilakukan oleh seseorang, ketika kekecewaan melanda dirinya yaitu:
1. Mengucapkan istighfar, memohon ampun atas segala prasangka atau perbuatan yang telah dilakukan. Cara ini perlu dilakukan, karena untuk menenangkan hati dan fikiran seseorang perlu mengembalikan berbagai urusannya hanya kepada Allah, bukan kepada manusia.

2. Berwudhu. Melakukan wudhu itu perlu saat rasa kecewa datang. Karena dengan berwudhu, sedikit demi sedikit hati dan fikiran akan mulai tenang.

3. Membaca Al-Qur'an. Membaca kitab suci Al-Qur'an secara terus-menerus sampai hati seseorang tenang itu sangat perlu dilakukan. Karena ketika rasa kecewa itu mendera dalam diri, berbagai prasangka buruk akan selalu tumbuh. Untuk menepis segala prasangka itu, seseorang diwajibkan untuk membaca Al-Qur'an agar pikiran dan hatinya terasa tenang.

4. Makan. Salah satu cara yang baik untuk dilakukan ketika rasa kecewa mendera seseorang. Melalui kegiatan makan, seseorang akan merasakan sensasi yang berbeda. Menikmati makanan yang akan mengembalikan rasa bahagianya, dan melalui kegiatan makan setidaknya akan mengurangi rasa kecewa yang dirasakan oleh seseorang.

5. Berjalan-jalan. Melakukan perjalanan bersama teman atau sahabat ke sebuah tempat unik dan menarik, akan membuat seseorang sejenak lupa akan rasa kecewa yang sedang dialaminya.

6. Tidur. Ketika rasa kekecewan itu hadir dalam diri seseorang, yang harus dilakukan oleh seseorang itu adalah tidur. Karena dengan tidur, seseorang akan melupakan sejenak atau dapat mengurangi rasa kecewanya. Karena kegiatan tidur memberikan waktu bagi otak, hati, dan fisik untuk beristirahat meski untuk sejenak.